Logo

Trang chủ | Tin tức | Tác dụng tuyệt vời của yoga trị liệu

Tác dụng tuyệt vời của yoga trị liệu

21/08/2019

Trong yoga có rất nhiều có rất nhiều bộ môn và trường phái nhưng tất cả đều mang lại sự cải thiện sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể. Trong đó bộ môn yoga trị liệu thực sự rất hữu ích với những người đang mắc những bệnh về xương khớp như: vẹo cột sống, thoái hóa đốt sống cổ, vai, gáy, thoát vị đĩa đệm… Yoga trị liệu cũng được các bác sỹ tư vấn cho những người bị tiểu đường, huyết áp cao, tim mạch… luyện tập. Cùng tìm hiểu tại sao yoga trị liệu lại có công dụng thần tiên đến thế.

News

Yoga trị liệu là gì?

Đối với những chưa tập yoga khi nghe đến yoga trị liệu chắc hẳn nghĩ nó như một bài tập trị liệu thông thường, những thực chất yoga trị liệu là sự kết hợp các kỹ thuật của yoga như những động tác, bài tập thở, thiền, điều tức vào một bài tập. Các động tác được áp dụng từ cơ bản đến nâng cao, nó không đòi hỏi người tập phải thực hiện các động tác căng giãn một cách tối đa các khớp xương. Toàn bộ những động tác đều khá đơn giản, có sự kéo giãn nhẹ nhàng, kết hợp tác động mạnh lên những bó cơ để giảm thiểu sự căng cứng những xương khớp, giải phóng căng thẳng từ đó làm giảm các triệu chứng đau cơ, đau khớp, cơ thể săn chắc hơn.

News

Yoga trị liệu (yoga therapy) là phương pháp điều trị cổ xưa được người Ấn Độ áp dụng để đem lại sự cân bằng cho cơ thể và tâm trí từ sự thấu hiểu chân lý của Yoga: Sự thức tỉnh của tinh thần và tiềm năng tự nhiên của con người. Yoga trị liệu sẽ giúp ổn định hệ cơ xương, làm cho nhịp hô hấp êm và sâu, cải thiện hệ tuần hoàn, cân bằng sinh lý và cảm xúc bên trong, cải thiện sức mạnh cơ bắp và kiểm soát vận động.

Mỗi một căn bệnh khi áp dụng Yoga trị liệu thì đều có một phác đồ điều trị riêng biệt để đảm bảo việc điều trị được hiệu quả nhất. Một người bị bệnh xương khớp đau cổ, vai, gáy có thể cảm thấy sự thay đổi rõ rệt khi học yoga trị liệu sau 3 – 7 ngày. Đã được khoa học chứng minh Yoga trị liệu là một phương pháp điều trị hiệu quả, một giải pháp hữu hiệu giúp điều trị những vấn đề liên quan đến thể chất yếu, phòng chống bệnh tật, hỗ trợ điều trị tình trạng mãn tính hoặc những căn bệnh tuổi già.

Những lợi ích và đối tượng nên tập Yoga trị liệu

Yoga trị liệu giúp những người đang bị đau xương khớp cải thiện nhanh chóng vì những bài tập sẽ làm tăng tính hoạt động của xương tạo sự thúc đẩy cơ thể tổng hợp các chất bôi trơn khớp làm giảm viêm tăng sức hoạt động cho xương. Những người đang bị viêm khớp, đau lưng, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm khi tập Yoga trị liệu sẽ rất hiệu quả, các cơn đau nhức sẽ giảm rõ rệt.

Bài viết liên quan

News

Body hoàn hảo nhờ tập GYM cùng “Người khổng lồ” Lê Phương

21/08/2019

Để đạt được mục tiêu đó, mình phải trải qua rất nhiều bài tập khó và nặng.

News

Body hoàn hảo nhờ tập GYM cùng “Người khổng lồ” Lê Phương

21/08/2019

Để đạt được mục tiêu đó, mình phải trải qua rất nhiều bài tập khó và nặng.

News

Body hoàn hảo nhờ tập GYM cùng “Người khổng lồ” Lê Phương

21/08/2019

Để đạt được mục tiêu đó, mình phải trải qua rất nhiều bài tập khó và nặng.